筋硬結なる肩のしこりのとりかた。色々調べた結果、30秒ほど押す(呼吸はとめない) 息をはくのがとくに大事。これを繰り返す消して揉んではいけなかった。指圧が大事っ！！！

凝り固まっている筋肉をほぐしたら、だいぶ楽になってきた。。と思ったのに硬くなった肩、首の筋肉の奥にしこりのようなもの発見。左の肩に二ヶ所。首にもある。 たぶん右三ヶ所。左右でこりかたも多少違う。このコリコリの正体は・・・ さわると動くし刺激…