え？押すだけでいい

筋硬結なる肩のしこりのとりかた。

色々調べた結果、30秒ほど押す(呼吸はとめない)
息をはくのがとくに大事。

これを繰り返す

消して揉んではいけなかった。指圧が大事っ！！！