鎖骨が痛い

息をはいてリラックスすると、肩の張りが和らぐ。
これはすごい。

この調子でリラックスして肩こり改善。

肩に力をいれて、息をはきながら力を抜く。
スッキリ楽になる。何回かやってみると、激痛の箇所がある。力を抜いたのに肩の刺激した箇所が痛い。
肩の前側？？

原因は鎖骨付近の筋肉の緊張だった。
猫背(首が前に出ると)、鎖骨側の筋肉が縮む。
鎖骨の筋肉なんて意識してほぐしたことなんてないから、常に緊張状態だった。

鎖骨の下をグリグリ円を描きながらうちから外側へ、痛いところを押すだけでも楽になる。

あとは、いつもの姿勢だと鎖骨が苦しいと意識してみること。

今後の肩こり改善に期待。

ちなみに、鎖骨がv字にあがっているのは、長い年月をかけて肩こりになってるとのこと。。。

頭が前に出ると首が短く見えて、カッコ悪い。