首が前に出ると

前を支えている首の部分、首のつけねが凝っているのはもちろんのこと、後ろから引っ張られている肩も相当凝っている。

筋肉は使いすぎか全く使わないかによって硬くなる。

前の方の痛みがあるところだけではなく、後ろから支えていた肩も併せてほぐす。

肩、首だけでも結構広範囲で凝り固まっている。